अपनी स्किन की सुंदरता को बढ़ाना है, तो खांए ये फल

Life style : आज के दौर में लोग अपनी स्किन को लेकर काफी एक्टिव दिखते है दिन-ब-दिन अपने चेहरे की ग्लोंइंग को बढ़ाना चाहते हैं। चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए महंगे से महंगे प्रोडक्ट यूज करते हैं जिससे की वह सुंदर दिखें। आपको बता दें कि सुंदर दिखने के लिए जरुरी नहीं कि मंहगे प्रोडक्ट ही काम आए। इन प्रोडक्ट्स का साइड इफेक्ट भी हो जाता है जो स्किन के लिए घातक साबित होता हैं। विभिन्न प्रकार के प्रोडक्ट में पोषण तत्व नहीं मिलते हैं जो स्कीन को चाहिए होते हैं। ये तब ही संभव है जब आप पोषक तत्व भरी हरी सब्जियां, फल, अनाज, दूध का सेवन करेंगे। आइए जानते हैं कौन से फल स्कीन के लिए अच्छे होते हैं।

संतरा

संतरा सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है। संतरे से विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी माइक्रोबियल के गुण पाए जाते है जो स्किन को जंवा रखते हैं। संतरे के छिलके भी बेहद फायदेमंद है इन छिलकों को पानी में डालकर रख सकते है फिर उसी पानी का इस्तेमाल टोनर के रूप मे भी कर सकते हैं। संतरें के छिलके को सूखाकर पीसने के बाद उसमें शहद या दही को मिलाकर यूज करने से नेचुरल फेस वॉस का काम करता है जो स्किन को झुर्रियों से बचाता है।

सेब

सेब खाने में स्वादिष्ट तो होता ही है साथ में स्कीन के लिए भी गुणकारी होता है। सेब में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो स्किन पर होने वाले कील मुहांसे को दूर करता है। स्किन पर होने वाली सूजन और इन्फेक्शन को हटाता है सेब पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सेब को चेहरे पर मुल्तानी मिट्टी के साथ मिक्स करके फेस पैक तैयार कर सकते हैं। सेब के छिलके को सूखाकर पाउडर बनाकर गुलाब जल में डाल कर कॉटन की मदद से चेहरे पर लगा सकते हैं।

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पपीता

 

पपीता स्किन के लिए चमत्कारी साबित होता है स्किन के लिए बेस्ट डॉक्टर के रूप में काम करता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई भी भरपूर मात्रा मे पाया जाता है। इसके साथ पोटेशियम व मैगनेशियम होता है जो स्किन से होने वाले संक्रमण को रोकता है। पपीता को मैश करके हल्दी में मिलाकर लगाने से फेस पैक भी तैयार कर सकते हैं जो स्किन को दमकाने का कार्य करता है।