Dry Fruits : ड्राई फ्रूट्स को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए ये नुकसानदायक भी हो सकते हैं। आइए जानिए कौन-से है वह लोग जिन्हें ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से बचना चाहिए.
एलर्जी वाले लोग Dry Fruits से रहें दूर
जिन लोगों को नट्स से एलर्जी होती है, उन्हें ड्राई फ्रूट्स, खासकर बादाम, अखरोट, और काजू से परहेज करना चाहिए। इससे खुजली, सूजन, सांस लेने में दिक्कत और गंभीर मामलों में एनाफिलेक्सिस हो सकता है।
डायबिटीज के मरीज
ड्राई फ्रूट्स Dry Fruits में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकती है। सूखे फलों में फ्रुक्टोज अधिक होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकता है।
मोटापे से पीड़ित लोग
ड्राई फ्रूट्स में कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है। जो लोग वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें ड्राई फ्रूट्स का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए, वरना वजन बढ़ सकता है।
पाचन से जुड़ी समस्याएं
कुछ लोगों को ड्राई फ्रूट्स से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे गैस, सूजन या पेट दर्द। जिन लोगों को इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) जैसी समस्या है, उन्हें ड्राई फ्रूट्स से बचना चाहिए।
किडनी की समस्याओं से पीड़ित लोग
ड्राई फ्रूट्स में ऑक्सलेट्स की मात्रा ज्यादा होती है, जो किडनी स्टोन जैसी समस्याओं को बढ़ा सकता है। किडनी के मरीजों को इनके सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
ड्राई फ्रूट्स भले ही पोषण से भरपूर होते हैं, लेकिन कुछ विशेष स्वास्थ्य स्थितियों में इनका सेवन नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, यदि आपको इनसे कोई समस्या हो रही हो, तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. news1india.in इन मान्यताओं की पुष्टि नहीं करता है. यहां पर दी गई किसी भी प्रकार की जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य ले लें.
