बाबा रामदेव के ये टिप्स अपनाएं, चिड़चिड़ापन जैसी समस्याओं से छुटकारा पाएं

अच्छी सेहत का राज हंसने मुस्कुराने में ही छिपा है। अगर आप दुखी रहते है तो जल्दी बिमार पड़ जाते है, क्योंकि किसी भी तरह का दुख, तनाव या तकलीफ शरीर के विभिन्न हिस्सों पर अटैक करता है। ऐसे में कई तरह की बिमारियां जैसे सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, खराब पाचन, कमजोर इम्यूनिटी और पेट में ऐंठन हो जाती है। एक रिसर्च के अनुसार दुखी रहने से ब्लड क्लॉटिंग तक हो जाती है। जिससे हार्ट अटैक का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है।

कुछ सेकंड की हंसी शरीर में खून का बहाव 20% तक बढ़ा देती है

दुखी रहने से मेंटल डिस्ऑर्डर भी बढ़ाता है। हमारे देश में करीब 20 करोड़ से ज्यादा लोग इससे जूझ रहे हैं। यानि हर 7 में से 1 भारतीय इस बीमारी की चपेट में हैं। खुश रहकर इन तमाम बिमारियों से बचा जा सकता है। कुछ सेकंड की हंसी शरीर में खून का बहाव 20% तक बढ़ा देती है। साथ ही दिल की धड़कन नॉर्मल करती है। 

खुलकर हंसने से स्पॉन्डिलाइटिस के खतरनाक दर्द को भी कम किया जा सकता है। वहीं जो लोग मोटापे से परेशान हैं वो भी हंसकर कैलोरी बर्न कर सकते हैं। हम खुश कैसे रहें, योग से कैसे चेहरे की मुस्कान वापस पाए, ये हम स्वामी रामदेव से जानेंगे।

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