Red Light Therepy: बॉलीवुड अभिनेता Pulkit Samrat अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल को लेकर हमेशा चर्चा में रहते हैं। इस बार उन्होंने अपने मॉर्निंग रूटीन की एक झलक सोशल मीडिया पर साझा की, जिसमें वह रेड लाइट थेरेपी लेते नजर आए। उन्होंने बताया कि यह उनकी दिन की शुरुआत का हिस्सा बन चुका है और इससे उन्हें एनर्जी और रिकवरी में मदद मिलती है।
इंस्टाग्राम पर शेयर किया रूटीन
पुलकित सम्राट ने इंस्टाग्राम पर तस्वीर पोस्ट करते हुए लिखा कि वह सुबह की शुरुआत चेहरे, बालों और आंखों के लिए रेड लाइट थेरेपी से करते हैं। उनकी यह पोस्ट तेजी से वायरल हो गई और फैंस ने उनके फिटनेस रूटीन को लेकर काफी दिलचस्पी दिखाई।
सोशल मीडिया यूजर्स ने उनके इस मॉडर्न वेलनेस ट्रेंड पर अलग-अलग प्रतिक्रियाएं दीं। कई लोगों ने इसे नई फिटनेस टेक्नोलॉजी बताया, तो कुछ ने इसे सेल्फ-केयर का अच्छा तरीका माना।
क्या है रेड लाइट थेरेपी?
रेड लाइट थेरेपी, जिसे फोटोबायोमॉड्यूलेशन या लो-लेवल लेजर थेरेपी भी कहा जाता है, एक नॉन-इनवेसिव ट्रीटमेंट है। इसमें त्वचा पर 630 से 700 नैनोमीटर वेवलेंथ वाली लाल रोशनी डाली जाती है।
यह रोशनी शरीर की कोशिकाओं के अंदर मौजूद माइटोकॉन्ड्रिया को सक्रिय करती है, जो कोशिकाओं में ऊर्जा (ATP) बनाने का काम करते हैं। इससे कोशिकाओं की कार्यक्षमता बढ़ती है और शरीर की रिकवरी प्रक्रिया तेज होती है।
त्वचा और बालों के लिए संभावित फायदे
रेड लाइट थेरेपी को स्किन हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकती है, जिससे त्वचा अधिक टाइट और ग्लोइंग दिखती है। इसके नियमित उपयोग से झुर्रियां कम होने और त्वचा की उम्र धीमी होने के संकेत भी मिल सकते हैं।
इसके अलावा यह मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी त्वचा समस्याओं में भी राहत देने में सहायक मानी जाती है। कुछ मामलों में यह घाव भरने की प्रक्रिया को भी तेज कर सकती है।
बालों की बात करें तो इसे हेयर फॉल कंट्रोल करने और नए बालों के विकास में मददगार बताया जाता है।
शरीर की रिकवरी में भी मददगार
एक्सपर्ट्स के अनुसार रेड लाइट थेरेपी सूजन कम करने और मांसपेशियों की रिकवरी में भी मदद कर सकती है। यह खासकर उन लोगों के बीच लोकप्रिय हो रही है जो फिटनेस ट्रेनिंग या जिम वर्कआउट करते हैं।
कुछ रिसर्च में इसे जोड़ों के दर्द और मसल स्ट्रेन में भी राहत देने वाला बताया गया है। हालांकि इसके परिणाम व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर कर सकते हैं।
क्या है सावधानियां?
हालांकि रेड लाइट थेरेपी को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल नुकसानदायक हो सकता है। अधिक उपयोग से त्वचा पर लालिमा, जलन या सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि थेरेपी के दौरान आंखों की सुरक्षा के लिए प्रोटेक्टिव गॉगल्स का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। जिन लोगों को पहले त्वचा संबंधी गंभीर बीमारी रही है, उन्हें इसे अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
मॉडर्न वेलनेस ट्रेंड की ओर बढ़ता झुकाव
आज के समय में बॉलीवुड सेलेब्स के बीच फिटनेस और वेलनेस ट्रेंड तेजी से बदल रहे हैं। पुलकित सम्राट का यह रूटीन भी इसी आधुनिक लाइफस्टाइल का हिस्सा माना जा रहा है, जहां लोग पारंपरिक फिटनेस के साथ नई टेक्नोलॉजी को भी अपना रहे हैं।
उनका यह पोस्ट न सिर्फ फैंस के लिए इंटरेस्टिंग बना, बल्कि वेलनेस और सेल्फ-केयर के नए तरीकों पर चर्चा भी शुरू कर गया।