High Blood Pressure Myths हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप एक गंभीर बीमारी है, जो आज दुनियाभर में करोड़ों लोगों को चुपचाप नुकसान पहुंचा रही है। इसे ‘साइलेंट किलर’ इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसके लक्षण शुरुआत में नजर ही नहीं आते। ऐसे में इसके बारे में फैली गलत धारणाएं लोगों को समय पर इलाज से रोक सकती हैं। जाने-माने हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. ने ब्लड प्रेशर से जुड़े ऐसे बड़े झूठ बताए हैं, जो आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक हो सकते हैं। आइए जानते हैं क्या है इनकी सच्चाई।
झूठ: हाई ब्लड प्रेशर में लक्षण जरूर दिखते हैं
सच: ज्यादातर लोगों को कोई भी लक्षण नहीं दिखते। सिर दर्द या चक्कर जैसे संकेत कभी-कभार आते हैं, लेकिन ये भरोसेमंद नहीं होते। इसलिए ज़रूरी है कि आप समय-समय पर अपना ब्लड प्रेशर चेक करवाएं, चाहे आप ठीक महसूस कर रहे हों।
झूठ: ये बीमारी सिर्फ बुजुर्गों को होती है
सच: आजकल कम उम्र के लोगों में भी हाई ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ रहा है। खराब डाइट, तनाव और बैठे रहने वाली लाइफस्टाइल इसकी बड़ी वजह है। 20-30 की उम्र के लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। इसलिए उम्र की परवाह किए बिना जांच जरूरी है।
झूठ: जब ब्लड प्रेशर कंट्रोल में हो तो दवा बंद कर सकते हैं
सच: ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए। दवाएं सिर्फ लक्षणों को नहीं बल्कि अंगों को नुकसान से बचाने के लिए दी जाती हैं। अचानक दवा छोड़ने से ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ सकता है, जिससे स्ट्रोक या हार्ट अटैक का खतरा हो सकता है।
झूठ: सिर्फ नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है
सच: नमक जरूर असर डालता है, लेकिन अकेला नहीं। ज्यादा मीठा, तली-भुनी चीजें, शराब, और कुछ पोषक तत्वों की कमी भी ब्लड प्रेशर बढ़ाते हैं। बैलेंस्ड डाइट यानी डैश या मेडिटेरेनियन डाइट अपनाना बेहतर रहेगा।
झूठ: हर्बल इलाज सुरक्षित और असरदार होते हैं
सच: सभी हर्बल या प्राकृतिक चीजें सुरक्षित नहीं होतीं। कई बार ये दवाओं के साथ मिलकर शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं। किसी भी घरेलू या हर्बल उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से बात जरूर करें।
झूठ: सिर्फ तनाव से हाई ब्लड प्रेशर होता है
सच: तनाव से ब्लड प्रेशर कुछ समय के लिए बढ़ सकता है, लेकिन लंबे समय तक हाई ब्लड प्रेशर होने के पीछे कई कारण होते हैं। जैसे आनुवांशिकता, मोटापा, खराब खानपान, धूम्रपान, आदि।
झूठ: जब ब्लड प्रेशर ठीक हो जाए तो लाइफस्टाइल सुधारना बंद कर सकते हैं
सच: ब्लड प्रेशर को काबू में रखने के लिए लगातार हेल्दी आदतें जरूरी हैं। जैसे ही आप लापरवाह होंगे, फिर से खतरा बढ़ सकता है।
Disclaimer: यह जानकारी केवल जागरूकता के लिए है। कोई भी इलाज शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
