Soha Ali Khan Digestive Tea: एक्ट्रेस सोहा अली खान ने हाल ही में अपनी डाइजेस्टिव टी की रेसिपी शेयर की है, जिसे वह रात के खाने के बाद पीती हैं। उनका कहना है कि यह उनकी रोजाना की छोटी-सी आदत बन गई है। इस हर्बल चाय में दालचीनी, अदरक, सौंफ और तुलसी जैसी चीजें शामिल हैं, जो आसानी से भारतीय रसोई में मिल जाती हैं।
डाइजेस्टिव टी के लिए सामग्री
एक कप चाय बनाने के लिए आपको दालचीनी का छोटा टुकड़ा, ताजा अदरक का छोटा टुकड़ा, ¼ चम्मच सौंफ, तुलसी की 2-3 पत्तियां और एक कप पानी चाहिए।
ऐसे बनाएं हर्बल चाय
सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी डालें। इसमें दालचीनी, सौंफ और तुलसी की पत्तियां डाल दें। अब अदरक को हल्का-सा क्रश करके पानी में डालें। इसे एक उबाल आने दें और फिर गैस धीमी कर दें।
चाय को करीब 5 से 7 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। इसके बाद इसे छानकर गर्मागर्म पी सकते हैं। सोहा के मुताबिक, वह इसे खासतौर पर भारी खाना खाने के बाद पीती हैं।
ब्लोटिंग में मदद के लिए पीती हैं सोहा
सोहा अली खान ने बताया कि वह इस चाय को पाचन में मदद और ब्लोटिंग कम करने के लिए पीती हैं। हालांकि, इसे किसी बीमारी का इलाज नहीं माना जाना चाहिए। हर व्यक्ति पर इसका असर अलग हो सकता है।
मानसून के दौरान भी लोग अदरक, तुलसी और सौंफ जैसी चीजों से बनी गर्म चाय को पसंद करते हैं। हालांकि, इसके स्वास्थ्य लाभों को लेकर व्यक्तिगत अनुभव अलग हो सकते हैं।
इन लोगों को बरतनी चाहिए सावधानी
सोहा ने खुद सलाह दी है कि प्रेग्नेंसी, ब्लड थिनर लेने, एसिड रिफ्लक्स या डायबिटीज की दवा लेने वाले लोग इसे शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। किसी भी स्वास्थ्य समस्या या दवा के साथ संभावित इंटरैक्शन की स्थिति में विशेषज्ञ की सलाह जरूरी है।