Weather : फरवरी की शुरुआत को अभी कुछ ही दिन हुए हैं, लेकिन दिन का तापमान ऐसा महसूस करा रहा है जैसे अप्रैल का महीना आ गया हो। तेज धूप के कारण लोग बाहर से आने के तुरंत बाद ठंडा पानी पी रहे हैं, जो शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। क्या आप जानते हैं कि इस बदलते मौसम में सर्दी और गर्मी के प्रभाव से शरीर पर क्या असर पड़ सकता है? आज हम आपको इसी बारे में बताएंगे कि इस अनिश्चित मौसम में खुद को कैसे सुरक्षित रखा जाए।
साल 2025 में जनवरी का महीना भी असामान्य रूप से गर्म रहा। बीते छह वर्षों में यह सबसे गर्म जनवरी थी, वहीं फरवरी की शुरुआत पिछले 15 सालों में सबसे ज्यादा गर्म दर्ज की गई है। हालांकि मौसम में आगे बदलाव की संभावना जताई जा रही है, लेकिन सुबह की हल्की ठंडक और दिन की तेज गर्मी शरीर को प्रभावित कर सकती है।
बदलते मौसम में सेहत का ऐसे रखें ख्याल
खाने से पहले हाथों को अच्छी तरह धोएं ताकि किसी भी संक्रमण से बचा जा सके। गर्म दिन और ठंडी रात के प्रभाव से बचने के लिए तुरंत ठंडा पानी न पिएं। बाहर का खाना खाने से बचें और घर का ताजा भोजन ही करें। गर्मी बढ़ने के साथ हल्के और खुले जूते-चप्पल पहनें, ताकि पैरों में संक्रमण न फैले। रोज रात हल्दी वाला दूध पीने से इम्यूनिटी को मजबूत किया जा सकता है। अगर कफ की समस्या हो तो गुनगुना पानी पीना फायदेमंद रहेगा। सुबह-सुबह एकदम ठंडी हवा में जाने से बचें, इससे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इस मौसम में सेहतमंद रहने के लिए इन सावधानियों को अपनाना बेहद जरूरी है, ताकि शरीर को सर्दी-गर्मी के प्रभाव से सुरक्षित रखा जा सके।