Korean beauty tips: कोरियन लड़कियों की बेदाग त्वचा और क्यूट लुक्स देखकर हर कोई सोचता है कि आखिर वो इतनी खूबसूरत कैसे दिखती हैं? उनकी स्किन बिल्कुल ग्लो करती है और उनका लुक हमेशा फ्रेश लगता है। अगर आप भी ऐसा लुक चाहती हैं, तो टेंशन न लें! कोरियन ब्यूटी के ये राज़ जानकर आप भी घर बैठे अपनी खूबसूरती निखार सकती हैं।
ग्रीन टी – हेल्दी स्किन का सीक्रेट
कोरियन लड़कियों के ग्लो का एक बड़ा कारण है ग्रीन टी। ये सिर्फ वजन घटाने में ही नहीं, बल्कि स्किन को अंदर से डिटॉक्स करने में भी मदद करती है।रोज़ 2-3 कप ग्रीन टी पीएं।इसे चेहरे पर टोनर की तरह लगाएं, जिससे स्किन टाइट और फ्रेश लगेगी।
फरमेंटेड फूड्स – इम्यूनिटी और ग्लो का कॉम्बो
कोरियन लोग किम्ची जैसे फरमेंटेड फूड्स खाते हैं, जिनमें प्रोबायोटिक्स, विटामिन और मिनरल्स होते हैं। ये न सिर्फ आपकी हेल्थ को बूस्ट करते हैं, बल्कि स्किन को भी हेल्दी और चमकदार बनाते हैं।किम्ची (फरमेंटेड वेजिटेबल्स) ,योगर्ट और दही ,मिसो सूप
सी फूड – स्किन के लिए सुपरफूड
कोरियन लड़कियां सी फूड बहुत पसंद करती हैं।मछली, शेलफिश और सैल्मन जैसे फूड्स में ओमेगा-3, प्रोटीन और विटामिन्स होते हैं, जो स्किन को हाइड्रेटेड और यंग बनाए रखते हैं।ग्रिल्ड फिश या सैल्मन ,सी फूड सलाद, टूना या शेलफिश
धीरे-धीरे खाना – हेल्थ के लिए
हम में से कई लोग जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं, लेकिन कोरियन लोग इसे एक रिचुअल मानते हैं। वे धीरे-धीरे खाते हैं और हर बाइट को एंजॉय करते हैं। इससे खाना अच्छे से डाइजेस्ट होता है।और बॉडी को पूरा न्यूट्रिशन मिलता है खाना खाते समय फोन या टीवी न देखें, हर निवाले को अच्छे से चबाएं।
स्किन केयर रूटीन – हर दिन का सीक्रेट
कोरियन लड़कियां स्किन केयर पर खास ध्यान देती हैं। उनका 10-स्टेप स्किन केयर रूटीन बहुत फेमस है, जिसमें डबल क्लींजिंग, टोनिंग, सीरम और मॉइस्चराइजर शामिल हैं।क्लींजिंग ऑयल:* मेकअप हटाने के लिए।फेस वॉश गहरी सफाई के लिए, टोनर स्किन को हाइड्रेट करने के लिए, सीरम और एसेंस पोषण और ग्लो के लिए, सनस्क्रीन सूरज की किरणों से बचाने के लिए।
एक्सरसाइज और योग – फिटनेस का फॉर्मूला
कोरियन लड़कियां रोज़ाना वर्कआउट करती हैं। वे ग्रुप में योगा, वॉक और एक्सरसाइज करती हैं, जिससे उनकी बॉडी फिट और स्किन ग्लोइंग रहती है।रोज़ 30 मिनट की वॉक या रनिंग ,योगा और मेडिटेशन से स्ट्रेस कम करें।