क्या कोई इंसान बिना जिम जाये या बिना वर्कआउट के भी फिट हो सकता है तो इसका जवाब है हाँ। जी बिलकुल हर कोई चाहता है कि वो बिना एक्सरसाइज किये फिट और खूबसूरत दिखे। आप भी सोचती होंगी कि मैं भी टीवी एक्ट्रेस की तरह स्लिम और फिट हो जाऊ पर फिर आपके दिमाग में ये भी सवाल आता होगा कि ये टीवी एक्ट्रेस फिट और खूबसूरत दिखने के लिए क्या कुछ नहीं करती होंगी।
आलिया और कटरीना को दी मात
“एक हज़ारो में मेरी बहना है” फेम निया शर्मा बेहद ही खूबसूरत और फिट है। टीवी की इस एक्ट्रेस ने आलिया और कटरीना को भी मात देकर टॉप 3 में अपनी जगह बना ली है और आज निया टीवी इंडस्ट्री की फिट एक्ट्रेसस में से एक है .क्या आपको पता निया को जिम में पसीना बहाना बिलकुल भी पसंद नहीं है। और आपको यह जान कर हैरत होगी की निया कोई भी वर्कआउट नहीं करती। फिर भी वो इतनी फिट कैसे ? इसका राज़ है निया का डेली डाइट रूटीन। निया का फिटनेस रूटीन इतना सिंपल और नेचुरल है कि आप भी इसे आसानी से फॉलो कर सकती है। निया शर्मा वर्कआउट नहीं करती बल्कि अपने खान पान का पूरा ध्यान रखती है यानि उनके स्लिम ट्रिम फिगर का राज़ है उनका डाइट प्लान।
नाश्ते में वेजिटेबल ऑमलेट खाती है
तो चलिए जानते हैं उन्होंने फिट बॉडी पाने के लिए क्या – क्या किया। निया अपने दिन की शुरुआत ब्लैक कॉफी से करती है। इससे शरीर के अंदर मौजूद व्यर्थ पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते है और बॉडी डिटॉक्स होती है फिर निया नाश्ते में वेजिटेबल ऑमलेट खाती है और डिनर 7 – 8 बजे तक कर लेती है निया ने खुद को डार्क चॉक्लेट , जंक फ़ूड आदि चीजों से दूर रखा हुआ है। निया शुद्ध शाकाहारी है , लेकिन प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने लिए वो कभी कभार अंडा खा लेती है।
बिना वर्कआउट फिट
वह रोटी की जगह चावल खाना पसंद करती है। चाय और कोफ़ी की जगह वो एक गिलास दूध पीना पसंद करती है निया को हक्का नूडल्स बहुत पसंद है पर फिटनेस के चलते वो हक्का नूडल नहीं खाती बल्कि घर पर बना राजमा चावल खाना अधिक पसंद करती है और उनके डाइट में चीट डे के लिए कोई जगह नहीं है। अगर आप भी निया की तरह बिना जिम जाए ,बिना वर्कआउट किये फिट होना चाहते है तो आज से ही निया का डेली रूटीन फॉलो करे और बन जाइये निया शर्मा की तरह फिट और स्लिम।
