Health News: आजकल, कई लोग, चाहे वो आम व्यक्ति हों या सेलिब्रिटी, अचानक हार्ट अटैक से मर रहे हैं। इन मौतों के कारण यह चिंता का विषय बन गया है। खासकर, जिन लोगों को पहले तक दिल की कोई समस्या नहीं थी, वे भी हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं। यह नया खतरा अब कम उम्र के लोगों में भी बढ़ रहा है। इसे साइलेंट हार्ट अटैक कहा जा रहा है। आइए जानते हैं, साइलेंट हार्ट अटैक क्या है और इसके लक्षण क्या होते हैं।
साइलेंट हार्ट अटैक क्या है?
साइलेंट हार्ट अटैक, जिसे मेडिकल में साइलेंट मायोकार्डियल इंफार्क्शन कहा जाता है, तब होता है जब दिल का दौरा पड़ता है, लेकिन मरीज को दर्द महसूस नहीं होता। इस दौरान कुछ हल्के लक्षण जरूर होते हैं, लेकिन छाती में दर्द नहीं होता, जो सामान्य हार्ट अटैक का सबसे प्रमुख लक्षण होता है।
साइलेंट हार्ट अटैक में दर्द क्यों नहीं होता?
कई बार साइलेंट हार्ट अटैक में दर्द इसलिए नहीं होता क्योंकि शरीर के नर्वस सिस्टम या रीढ़ की हड्डी में कोई समस्या हो सकती है, जिसकी वजह से दर्द का संदेश मस्तिष्क तक नहीं पहुंचता। कुछ मानसिक कारणों से भी व्यक्ति दर्द को महसूस नहीं कर पाता। खासकर बुजुर्गों या डायबिटीज के मरीजों में यह स्थिति ज्यादा देखी जाती है।
साइलेंट हार्ट अटैक के प्रमुख लक्षण
पेट खराब या गैस की समस्या:अगर आपको बिना किसी वजह के पेट में परेशानी हो रही है, तो यह दिल की समस्या का संकेत हो सकता है।
अचानक थकान महसूस होना:बिना किसी कारण के शरीर में थकावट महसूस होना।
काम करने के बाद जल्दी थक जाना:थोड़ा सा काम करने पर भी थकावट महसूस होना।
अचानक ठंडा पसीना आना:बिना किसी वजह के ठंडा पसीना निकलना।
सांस लेने में तकलीफ होना:यदि सांस लेने में कोई परेशानी हो रही हो, तो यह भी एक संकेत हो सकता है।
साइलेंट हार्ट अटैक से कैसे बचें?
स्वस्थ आहार लें:अपने आहार में ताजे सलाद, सब्जियां और फल शामिल करें। तैलीय और वसायुक्त खाने से बचें।
व्यायाम करें:रोजाना व्यायाम करें, योग करें या कम से कम 30 मिनट पैदल चलें। यह आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करेगा।
शराब और सिगरेट से दूर रहें:शराब और सिगरेट से बचें, क्योंकि ये आपके दिल को कमजोर करते हैं।