Health Tips: लकवा (Paralysis) एक गंभीर स्थिति है, जिसमें शरीर के किसी हिस्से या पूरे शरीर की हरकत करने की क्षमता खत्म हो जाती है। यह दिमाग में खून के बहाव में रुकावट, नसों के दबने या किसी चोट की वजह से हो सकता है। अगर लकवे का अटैक अचानक आए, तो घबराने की बजाय तुरंत कुछ ज़रूरी कदम उठाने से बड़ा नुकसान होने से बचाया जा सकता है।
लकवा आने पर तुरंत क्या करें?
अगर किसी को लकवे का अटैक आ जाए, तो सबसे पहले किसी नजदीकी डॉक्टर या अस्पताल से संपर्क करें। तुरंत 112 या किसी भी आपातकालीन नंबर पर कॉल करें और इलाज शुरू करवाएं।
सिर को सीधा रखें
जिस व्यक्ति को लकवा हुआ हो, उसके सिर को झुकाने या ज्यादा ऊंचा करने से बचें। सिर को एक सीधी और आरामदायक स्थिति में रखें, ताकि खून का बहाव ठीक से हो सके।
खाने-पीने से बचें
लकवे के दौरान मरीज को पानी या खाना न दें। इससे दम घुटने का खतरा हो सकता है, क्योंकि लकवे के कारण निगलने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।
हल्की मालिश और सांस की एक्सरसाइज़
लकवे से बचने के लिए गर्दन, सिर और प्रभावित हिस्सों की हल्की मालिश करें। साथ ही, नियमित रूप से गहरी सांस लेने और छोड़ने की एक्सरसाइज़ (प्राणायाम) करें, जिससे खून का बहाव बेहतर बना रहता है।
लकवे के लक्षण कैसे पहचानें
अचानक कमजोरी महसूस होना
अगर शरीर के किसी हिस्से में अचानक कमजोरी या सुन्नपन महसूस हो, तो यह लकवे का संकेत हो सकता है।
चेहरे का टेढ़ा होना
लकवे के दौरान व्यक्ति के चेहरे का एक हिस्सा अचानक ढीला पड़ सकता है, जिससे बोलने और हंसने में दिक्कत हो सकती है।
आंखों की रोशनी धुंधली होना
अचानक एक या दोनों आंखों से धुंधला दिखने लगे, तो यह लकवे का संकेत हो सकता है।
लकवे से बचाव के लिए घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय
आंवला का सेवन करें
आंवला तंत्रिका तंत्र (नर्वस सिस्टम) को मजबूत करता है और खून के बहाव को सही बनाए रखता है।
हल्दी के फायदे
हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व नसों को मजबूत रखते हैं और लकवे की समस्या से बचाव में मदद करते हैं।
ब्राम्ही का उपयोग करें
यह दिमाग को शांत रखने और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में फायदेमंद होता है।
अश्वगंधा से मिलेगा फायदा
अश्वगंधा शरीर को ताकत देता है और लकवे के प्रभाव को कम करने में सहायक हो सकता है।
योग और ध्यान करें
ध्यान और योग करने से मानसिक तनाव कम होता है और शरीर में खून का बहाव सही बना रहता है।
