Dark Circles Causes: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव, अनियमित दिनचर्या और बढ़ता स्क्रीन टाइम लोगों की सेहत पर असर डाल रहा है। इसका प्रभाव आंखों के नीचे दिखाई देने वाले डार्क सर्कल्स के रूप में भी नजर आ सकता है। हालांकि, हर बार इसकी वजह केवल कम नींद नहीं होती।
क्या नींद की कमी ही है मुख्य कारण?
विशेषज्ञों के अनुसार पर्याप्त नींद न लेने से आंखों के आसपास की त्वचा फीकी और बेजान दिखाई देने लगती है। इससे आंखों के नीचे मौजूद रक्त वाहिकाएं अधिक स्पष्ट नजर आती हैं, जिससे काले घेरे उभर सकते हैं। लेकिन डार्क सर्कल्स का कारण सिर्फ यही नहीं है।
आयरन की कमी भी हो सकती है जिम्मेदार
शरीर में आयरन की कमी होने पर ऊतकों तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती। इससे त्वचा की चमक कम हो सकती है और आंखों के नीचे काले घेरे अधिक स्पष्ट दिखाई देने लगते हैं। कई मामलों में यह एनीमिया का संकेत भी हो सकता है।
बढ़ती उम्र और कोलेजन की कमी
उम्र बढ़ने के साथ त्वचा पतली होने लगती है और कोलेजन का स्तर कम हो जाता है। इससे आंखों के नीचे की त्वचा अधिक पारदर्शी दिखने लगती है, जिसके कारण डार्क सर्कल्स नजर आने लगते हैं।
डिहाइड्रेशन और तनाव का असर
पर्याप्त पानी न पीने से त्वचा अपनी नमी खोने लगती है और आंखों के नीचे का हिस्सा धंसा हुआ दिखाई दे सकता है। वहीं, लगातार तनाव और लंबे समय तक मोबाइल, लैपटॉप या टीवी स्क्रीन देखने से भी आंखों पर दबाव बढ़ता है, जो डार्क सर्कल्स की समस्या को बढ़ा सकता है।
कब लें डॉक्टर की सलाह?
यदि डार्क सर्कल्स के साथ थकान, कमजोरी, चक्कर आना, वजन कम होना या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी महसूस हो रही हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कुछ मामलों में यह एनीमिया, थायरॉइड विकार या एलर्जी जैसी स्थितियों से भी जुड़ा हो सकता है।
डार्क सर्कल्स कम करने के आसान उपाय
डार्क सर्कल्स से बचाव के लिए रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद लें, पर्याप्त पानी पिएं, संतुलित आहार अपनाएं और स्क्रीन टाइम कम करें। साथ ही आंखों को आराम देने और नियमित जीवनशैली बनाए रखने से भी काफी लाभ मिल सकता है।
