नई दिल्ली: Drumstick Leaves Juice यानि सहजन की पत्तियों का जूस इस गुणकारी सब्जी के बारे में कम लोग ही जानते हैं। ड्रमस्टिक वेजी को सहजन की सब्जी भी कहा जाता है। इतना ही नहीं सहजन को मोरिंगा नाम से भी जाना जाता है। इसकी सब्जी सेहत के लिए काफी लाभकारी होती है। सब्जी के अलावा इसके फूल और पत्तियां भी सेहत को कई तरह के लाभ पहुंचाते है। आज के इस लेख के माध्यम से जानेंगे सहजन की पत्तियों से होने वाले फायदों के बारे में।
सहजन की पत्तियों में कैल्शियम, विटामिन A, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन C, और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसकी पत्तियां कई तरह की समस्याओं में कारगर सिद्ध होती है। चलिए जानते हैं इसके गुणों के बारे में।
खून को करे साफ
सहजन की पत्तियों का रस रक्त (Blood) को साफ करने का काम करता है। इसका जूस खून को डिटॉक्सीफाई करता है। ये शरीर में से टॉक्सिन को बाहर निकालने का काम करता है, लेकिन डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसके जूस का सेवन करना चाहिए।
हड्डियों को बनाए मजबूत
सहजन में कई सारे पोषक तत्व होने के कारण, ये हड्डियों को मजबूत बनाने में उत्तम सिद्ध होता है। इसके साथ ही सहजन का जूस ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या से भी राहत पहुंचाता है।
ह्रदय को रखे स्वस्थ
सहजन की पत्तियों में ओमेगा-3 फैटी एसिड भी पाया जाता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाने का काम करता है। इसके साथ साथ सहजन ह्रदय में रक्त पहुंचाने वाली ग्रंथियों के लिए भी लाभदायक होता है।
हाई ब्लड प्रेशर को करे नियंत्रित
सहजन की पत्तियों में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है, जिसके कारण ये हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करता है।