• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Thursday, September 18, 2025
news 1 india
  • Login
  • Home
  • News
    • Politics
    • Business
    • World
    • Science
  • Entertainment
    • Gaming
    • Music
    • Movie
    • Sports
  • Tech
    • Apps
    • Gear
    • Mobile
    • Startup
  • Lifestyle
    • Food
    • Fashion
    • Health
    • Travel
No Result
View All Result
news 1 india
No Result
View All Result
Home हेल्थ

Health tips: लिवर को स्वस्थ रखने के आसान उपाय जानिए लिवर को कैसे रखें खुश, जिंदगी होगी मस्त और तंदुरुस्त

लिवर को हेल्दी बनाए रखने के लिए सही खान-पान, एक्सरसाइज और अच्छी लाइफस्टाइल जरूरी है। ज्यादा तला-भुना, प्रोसेस्ड फूड, बिना डॉक्टर की सलाह दवा लेना और शराब से लिवर को सबसे ज्यादा नुकसान होता है।

by Sadaf Farooqui
March 12, 2025
in हेल्थ
0
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Health tips: गलत खान-पान: ज्यादा तला-भुना खाना, पैकेटबंद और प्रोसेस्ड फूड, बहुत ज्यादा तेल-मसाले वाली चीजें आपके लिवर पर बुरा असर डालती हैं। इससे लिवर पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और वह सही से काम नहीं कर पाता।

बिना डॉक्टर की सलाह दवा लेना: दर्द निवारक दवाएं (पेनकिलर) और एंटीबायोटिक्स लिवर पर सीधा असर डालती हैं। बार-बार इनका सेवन करने से लिवर कमजोर होने लगता है। खासतौर पर टीबी की दवाएं लिवर को काफी नुकसान पहुंचाती हैं, इसलिए इन्हें आखिरी विकल्प के तौर पर ही लेना चाहिए।

Related posts

Signs of Kidney Problems: क्या है किडनी खराब होने के शुरुआती संकेत, कौन से लक्षण आंखों में दिखे तो हो जाएं होशियार

Signs of Kidney Problems: क्या है किडनी खराब होने के शुरुआती संकेत, कौन से लक्षण आंखों में दिखे तो हो जाएं होशियार

September 18, 2025
Sepsis treatment awareness

Sepsis: छोटे से संक्रमण का बड़ा जानलेवा खतरा,जानिए सेप्सिस क्या है, कैसे इसको पहचानें और इससे बचे

September 11, 2025

अल्कोहल का सेवन: शराब लिवर के लिए सबसे खतरनाक होती है। यह सिर्फ लिवर ही नहीं, बल्कि शरीर के हर अंग को नुकसान पहुंचाती है। नियमित रूप से अल्कोहल पीने से लिवर सिरोसिस और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

लिवर को हेल्दी रखने के चार लाइफलाइन

डॉ. सरीन के अनुसार, लिवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए चार जरूरी लाइफलाइन अपनानी चाहिए—

हेल्दी डाइट: अपने खाने में ताजी हरी सब्जियां, फल और घर का बना खाना शामिल करें। ज्यादा तेल-मसाले वाली चीजों से बचें और प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाएं।

नियमित एक्सरसाइज: शरीर को जितना एक्टिव रखेंगे, लिवर उतना ही अच्छा काम करेगा। रोजाना पसीना निकलने वाली एक्सरसाइज करें, जिससे शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल सकें और लिवर मजबूत बना रहे।

सही लाइफस्टाइल: तनाव से दूर रहें और अच्छी नींद लें। अगर आप टेंशन में रहेंगे और सही से नहीं सोएंगे तो इसका असर लिवर पर पड़ेगा। योग और मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

जरूरत हो तो दवा लें: अगर लिवर से जुड़ी कोई बीमारी हो गई है तो डॉक्टर से सलाह लेकर सही दवा लें। लेकिन अगर आप ऊपर बताई गई तीन लाइफलाइन को अपनाएंगे तो लिवर से जुड़ी समस्याएं होने की संभावना बेहद कम हो जाएगी।

ये भी पढ़ें:ICC Ranking: चैंपियंस ट्रॉफी के बाद रोहित शर्मा की आईसीसी रैंकिंग में जबरदस्त उछाल, रैंकिंग में भारतीय बल्लेबाजों का दबदबा

हर साल कराएं लिवर टेस्ट

डॉ. सरीन के अनुसार, हर व्यक्ति को साल में एक बार लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT) जरूर कराना चाहिए। इसके साथ ही SGPT टेस्ट भी करवाएं, जिससे खून में मौजूद सीरम ग्लूटामिन पाइरुविक ट्रांसामिनेज का स्तर पता चलता है। यह टेस्ट यह बताने में मदद करता है कि लिवर कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है। अगर लिवर की बीमारी का जल्दी पता चल जाए तो सिरोसिस और लिवर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।

Tags: healthy livingliver care tipsmedical advice
Share196Tweet123Share49
Previous Post

ICC Ranking: चैंपियंस ट्रॉफी के बाद रोहित शर्मा की आईसीसी रैंकिंग में जबरदस्त उछाल, रैंकिंग में भारतीय बल्लेबाजों का दबदबा

Next Post

कौन हैं यूपी के ‘लाट साहब; जिनकी होली पर्व पर होती है जूते-चप्पल से पिटाई, बड़ी दिलचस्प है कोतवाल के रिश्वत देने की कहानी

Sadaf Farooqui

Sadaf Farooqui

Next Post
कौन हैं यूपी के ‘लाट साहब; जिनकी होली पर्व पर होती है जूते-चप्पल से पिटाई, बड़ी दिलचस्प है कोतवाल के रिश्वत देने की कहानी

कौन हैं यूपी के ‘लाट साहब; जिनकी होली पर्व पर होती है जूते-चप्पल से पिटाई, बड़ी दिलचस्प है कोतवाल के रिश्वत देने की कहानी

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

UPCA
Gold Rate Today

क्या है फेड ? जिसके फैसले से लुढ़का सोना! जानें दिल्ली से मुंबई तक आज के ताज़ा रेट

September 18, 2025
Rahul Gandhi

Rahul Gandhi ने उठाया वोटर लिस्ट धांधली का मुद्दा, कर्नाटक में 6018 नाम हटाए जाने का दावा

September 18, 2025
Goa tour: गोवा की सैर क्यों है खास, समुद्र, संस्कृति और स्वाद का बेहतरीन संगम जानिए घूमने का सबसे अच्छा समय

Goa tour: गोवा की सैर क्यों है खास, समुद्र, संस्कृति और स्वाद का बेहतरीन संगम जानिए घूमने का सबसे अच्छा समय

September 18, 2025
GST New Rates: सरकार का उद्देश्य,जनता को मिले सीधे लाभ, दुकानदारों को कीमतों में हुए बदलाव को कहां दर्शाना होगा

GST New Rates: सरकार का उद्देश्य,जनता को मिले सीधे लाभ, दुकानदारों को कीमतों में हुए बदलाव को कहां दर्शाना होगा

September 18, 2025
UP

UP के 5वें सरकारी अस्पताल में अब किडनी ट्रांसप्लांट की सुविधा, प्रयागराज के मरीजों को बड़ी राहत

September 18, 2025
Delhi ECI

बिहार के बाद Delhi में भी चुनाव आयोग शुरू करेगा SIR, मतदाता सूची का होगा विशेष गहन पुनरीक्षण

September 18, 2025
IRCTC Railways

इस तारीख से बदल जाएगा ऑनलाइन ट्रेन टिकट बुकिंग का नियम, जान लीजिए जरूरी बात

September 18, 2025
Sitapur

Sitapur में फिर बाघ का हमला: मां के साथ शौच गई युवती को घसीट ले गया, तलाश जारी

September 18, 2025
UP Panchayat Akhilesh

Akhilesh Yadav इस बार दीवाली गिफ्ट में देंगे टिकट, 2027 विधानसभा चुनाव को लेकर सपा का बड़ा दांव

September 18, 2025
Disha Patani

Disha Patani के घर फायरिंग करने वाले शूटर ढेर, 15 मिनट की मुठभेड़ में 4 पुलिसवाले घायल

September 18, 2025
news 1 india

Copyright © 2017 JNews.

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • Politics
    • Business
    • World
    • Science
  • Entertainment
    • Gaming
    • Music
    • Movie
    • Sports
  • Tech
    • Apps
    • Gear
    • Mobile
    • Startup
  • Lifestyle
    • Food
    • Fashion
    • Health
    • Travel

Copyright © 2017 JNews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Go to mobile version