Health News: गर्मियों के मौसम में नाक से खून आना, जिसे मेडिकल भाषा में एपिस्टैक्सिस कहा जाता है, एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। तेज गर्मी और शुष्क हवा के कारण नाक के अंदर की नाजुक परत सूख जाती है। इससे हल्की रगड़, छींक या जोर से नाक साफ करने पर भी खून निकल सकता है।
डॉक्टरों के अनुसार, नाक के अंदर बहुत पतली रक्त वाहिकाएं होती हैं, जो सूखने या हल्की चोट से फट सकती हैं। इसके अलावा एलर्जी, साइनस संक्रमण, नाक में उंगली डालना, चोट लगना या खून पतला करने वाली दवाइयों का सेवन भी इसके कारण हो सकते हैं।
कुछ मामलों में हाई ब्लड प्रेशर, ब्लड क्लॉटिंग से जुड़ी समस्याएं या नाक की संरचना में गड़बड़ी भी बार-बार नाक से खून आने की वजह बन सकती है।
नाक से खून आने पर तुरंत क्या करें?
अगर अचानक नाक से खून आने लगे तो घबराने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले सीधे बैठ जाएं और सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाएं। इसके बाद नाक के नरम हिस्से को अंगूठे और उंगली से 10–15 मिनट तक दबाकर रखें।
इस दौरान मुंह से सांस लें और नाक या माथे पर ठंडी पट्टी या बर्फ लगाएं। ये उपाय खून की गति को कम करते हैं और कुछ ही मिनटों में ब्लीडिंग रुक जाती है।
क्या करने से बचें?
नाक से खून आने पर कुछ गलतियां स्थिति को और बिगाड़ सकती हैं।
सिर को पीछे की ओर न झुकाएं
लेटने की कोशिश न करें
बार-बार नाक चेक न करें
नाक में रुई या टिश्यू न ठूंसें
ये सभी आदतें खून को गले में जाने या ब्लीडिंग बढ़ने का कारण बन सकती हैं।
घरेलू उपाय और बचाव के तरीके
अगर आपको बार-बार नाक से खून आने की समस्या होती है, तो कुछ आसान उपाय अपनाएं। नाक के अंदर हल्का पेट्रोलियम जेली या नारियल तेल लगाने से नमी बनी रहती है। कमरे में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल भी फायदेमंद होता है।
दिनभर पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। इसके अलावा भाप (स्टीम) लेने से नाक के अंदर नमी बनी रहती है और सूखापन कम होता है।
कब डॉक्टर से संपर्क करें?
हालांकि ज्यादातर मामलों में नाक से खून आना सामान्य होता है, लेकिन अगर 20 मिनट से ज्यादा खून न रुके, बार-बार ब्लीडिंग हो, सांस लेने में परेशानी हो या चोट के बाद खून आए, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।