Skin Care Tips: सर्दियों में साफ हवाओं के कारण त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। इस समस्या से निपटने के लिए बाहरी देखभाल के साथ-साथ हेल्थ भी जरूरी है। अपने आहार में कुछ पौष्टिक पेय शामिल करके आप त्वचा की सेहत में सुधार कर सकते हैं। आइए, ऐसे ही कुछ ड्रिंक्स के बारे में जानते हैं
नारियल पानी
सर्दियों में पानी का सेवन कम हो जाता है, जो त्वचा और सेहत दोनों के लिए हानिकारक है। नारियल पानी प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो त्वचा को हाइड्रेट रखता है।
नींबू-शहद गुनगुना पानी
नींबू विटामिन सी का स्रोत है, जो त्वचा की चमक बढ़ाने में (Skin Care Tips) सहायक है। गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से त्वचा हाइड्रेट रहती है, रंगत निखरती है, और यह पेय वजन नियंत्रण में भी मदद करता है।
हल्दी वाला दूध
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा को नैच्रल रूप से चमकदार बनाते हैं। सर्दियों में हल्दी वाला दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं, बीमारियों से बचाव होता है, नींद में सुधार होता है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स अच्छी मात्रा में होते हैं, जो त्वचा की चमक बढ़ाने के साथ-साथ वजन घटाने में भी सहायक हैं। सर्दियों में नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस का सेवन त्वचा की डलनेस दूर करता है और दाग-धब्बों को कम करता है। हालांकि, किसी स्वास्थ्य समस्या की स्थिति में इसे पीने से पहले चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें।
इन पेयों को अपने रोज के जीवन में शामिल करके आप सर्दियों में भी त्वचा की नमी और चमक बनाए रख सकते हैं। साथ ही, संतुलित आहार और पर्याप्त पानी का सेवन भी सुनिश्चित करें, ताकि त्वचा स्वस्थ और आकर्षक बनी रहे।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. news1india.in इसकी पुष्टि नहीं करता है. यहां पर दी गई किसी भी प्रकार की जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य ले लें.)