औरैया (Auraiya) शहर के तिलक स्टेडियम में ‘योग महोत्सव मेगा योग कार्यक्रम’ का आयोजन किया गया। जिसमें सैकड़ों लोगों ने एक साथ योग किया। कार्यक्रम में जिलाधिकारी प्रकाश चंद्र श्रीवास्तव, मुख्य विकास अधिकारी अनिल कुमार सिंह समेत जनपद के सभी अधिकारियों ने भाग लिया।
योगा वेलनेस सेंटर के प्रशिक्षक मिथुन मिश्रा स्टेडियम में मौजूद लोगों को योगाभ्यास कराया। इस दौरान उन्होंने खड़े होकर किए जाने वाले आसन तड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्धचक्रासन व त्रिकोणासन आदि का अभ्यास कराया।
साथ ही इन आसनों का महत्व बताया व उनसे होने वाले लाभ भी बताए। बैठकर किए जाने वाले आसन ताड़ासन, वज्रासन, अर्धउष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशांकासन, उत्तानमंडूकासन व वक्रासन आदि का अभ्यास कराया।
साथ ही आसन करने में सावधानियां बरतने की सलाह दी। इसके अलावा मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंधासन, उत्तानपादासन, अर्धहलासन, पवन मुक्तासन व शवासन लैसे पेट के बल लेटकर किए जाने वाले आसनों का अभ्यास कराया। आसनों के अलावा प्रशिक्षकों ने लोगों को बताया के कपालभाती क्रिया में हमें पहले गहरी सांस अंदर लेना है। फिर धीरे धीरे उस सांस को बाहर की ओर छोड़ना है। साथ ही अनुलोम विलोम, शीतली व भ्रामरी आदि प्राणायामों का अभ्यास कराया।
कार्यक्रम के अंत में जिलाधिकारी प्रकाश चंद श्रीवास्तव ने कार्यक्रम को सफल बनाने के लिए आए सभी अधिकारियों व नगर वासियों का आभार व्यक्त किया। साथ ही अपने जीवन में सुखी व स्वस्थ्य रहने के लिए प्रतिदिन योगाभ्यास करने की सलाह दी। इसके अलावा उन्होंने लोगों से अपील की कि कोई भी व्यक्ति प्रशिक्षक की देखरेख में ही आसनों का प्रयोग करें। हर व्यक्ति के शरीर की क्षमताएं अलग-अलग होती हैं।
जो लोग लंबे समय से योगा कर रहे हैं। उनको अनुभव होता है। यदि आप उनकी नकल करेंगे तो हो सकता है कि आपको लाभ की बदले कोई परेशानी हो जाए। कार्यक्रम में परियोजना निदेशक पीडी सहित अन्य अधिकारीगण,कर्मचारी एवं छात्र/छात्राएं उपस्थित रहे।
(BY: VANSHIKA SINGH)
