Drinking Water After Urination,अकसर लोग पेशाब करने के बाद खुद को थोड़ा प्यासा महसूस करते हैं और तुरंत एक गिलास पानी पी लेते हैं। कई लोगों को लगता है कि इससे शरीर हाइड्रेट रहता है, लेकिन कुछ लोग मानते हैं कि ऐसा करना सेहत के लिए ठीक नहीं होता, खासकर किडनी के लिए। सोशल मीडिया और इंटरनेट पर ऐसी कई बातें पढ़ने को मिलती हैं कि पेशाब के तुरंत बाद पानी पीने से किडनी में स्टोन या दूसरी बीमारियां हो सकती हैं। लेकिन क्या सच में ऐसा है? आइए, इस पर डॉक्टरों की राय जानते हैं।
प्यास लगना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है
प्यास लगना हमारे शरीर की एक नैचुरल प्रक्रिया है। जब शरीर में पानी की मात्रा कम होने लगती है, तो दिमाग सिग्नल देता है और हमें प्यास लगती है। कुछ लोगों को कम प्यास लगती है और कुछ को ज्यादा यह सब व्यक्ति के हाइड्रेशन लेवल पर निर्भर करता है। डॉक्टरों के अनुसार, जब भी प्यास लगे तभी पानी पीना चाहिए। बिना प्यास जबरदस्ती पानी पीने की कोई जरूरत नहीं होती क्योंकि जरूरत से ज्यादा पानी शरीर के लिए फायदेमंद नहीं बल्कि नुकसानदेह हो सकता है।
पेशाब के बाद पानी पीना नुकसानदायक नहीं
बहुत से लोग मानते हैं कि पेशाब करने के बाद पानी पीना किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है, लेकिन मेडिकल साइंस इससे इत्तेफाक नहीं रखता। डॉक्टरों का साफ कहना है कि पेशाब करने के बाद अगर आपको प्यास लगती है तो आप आराम से पानी पी सकते हैं। इससे न तो किडनी को नुकसान होगा और न ही कोई गंभीर बीमारी होगी।
यह भी ध्यान देने की बात है कि पेशाब के बाद पानी न पीने की सलाह सिर्फ उन लोगों को दी जाती है जिन्हें रात में बार-बार उठकर बाथरूम जाना पड़ता है। ऐसे लोगों को रात में पानी कम पीने की सलाह दी जाती है ताकि नींद बाधित न हो।
क्या रात में पानी पीना ठीक है?
यूरोलॉजिस्ट्स का मानना है कि रात को सोने से पहले बहुत ज्यादा पानी पीने से आपको बार-बार पेशाब के लिए उठना पड़ सकता है, जिससे नींद खराब हो सकती है। खासकर वे लोग जिन्हें रात में बार-बार पेशाब जाने की आदत है, उन्हें रात में एक या दो घूंट पानी पीने की सलाह दी जाती है, ताकि गला सूखा न रहे और नींद भी पूरी हो सके।
कितना पानी पीना चाहिए पूरे दिन में?
एक सामान्य व्यक्ति को दिनभर में 1.5 से 2 लीटर तक पानी पीना चाहिए। लेकिन ये भी प्यास और शरीर की जरूरत पर निर्भर करता है। बिना प्यास के जबरदस्ती ज्यादा पानी पीने से हार्ट और किडनी पर अनावश्यक दबाव पड़ सकता है। इसलिए जरूरी है कि शरीर की जरूरत के अनुसार ही पानी पिया जाए।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. news1india इन मान्यताओं की पुष्टि नहीं करता है. यहां पर दी गई किसी भी प्रकार की जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य ले लें.
