हल्दी के सेवन से मिलेगा फायदा

घर में रखे मसाले के कारण हमारी सेहत को कितना फायदा मिल सकता है इस बात को बोहत कम लोग जानते है। हमारे घर की रसोई में कुछ ऐसे मसाले मौजूद है जिनका सेवन कर हम शरीर को स्वस्थ रखने में इस्तेमाल कर सकते है। क्या आप जानते है घर में रखी हल्दी हमारी सेहत को किस तरह स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है अगर नहीं? तो आइए जानते है।

हल्दी के पानी का करें सेवन

हल्दी से मिलने वाले फायदों के बारें में हम सभी ने बचपन से सुना और देखा है। इसे नकारा नहीं जा सकता चोट लगने से लेकर के उस से मिलने वाले आराम तक हम सभी को हल्दी के सेवन का ख्याल सबसे पहले आता है। भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, कॉपर, विटामिन-सी, विटामिन-के जैसे पोषक तत्व हल्दी में पाए जाते है। इसलिए बड़े बुजुर्ग भी इसका सेवन के लिए कहा करते है।

 

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हल्दी के पानी से मिलते है ये लाभ

आज हम आपको हल्दी के पाने से मिलने वाले फायदों के बारें में जानकारी देने के लिए आए है। अगर आप भी इसका सेवन करते है तो जरूर इसके फायदे से वाकिफ होंगे वहीं इनमें से होने वाले कुछ फायदों का जिक्र आज हम यहां करने जा रहे है, जैसे जोड़ो का दर्द, ग्लोईंग स्किन, वजन कम करने में मदद करता है, और आज के समय में महत्तवपूर्ण रोग प्रतिकारक शक्ति को मजबूत करता है। कैसे? आइए जानते है।

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इन बीमारियों से करता है सहायता

 ऐसे तो हल्दी हमारे कई तरीके से काम में आ सकती है लेकिन इसके कुछ फायदे ऐसे है जिसकी मदद से आप अपने आप को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। जैसे यदी आपके जोडों में दर्द रहता है तो इसका सेवन कर आप सभी हल्दी के पानी का सेवन कर सकते है। इसमें मिलने वाले एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ो में हो रही दर्द से निजात दिलाने में कारगर साबित हो सकते है। इसी के साथ बात करें ग्लोईंग स्किन की तो बता दें इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा को निखारने में मदद करते हैं। साथ ही इससे चेहरे पर भी ग्लो आता है और त्वचा निखरती है।

अगर आपको अपना वजन घटाना है तो उसमें भी आप हल्दी के पानी का सेवन कर सकते है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बेहतर होगा और फैट्स जल्द रिलीज होगा लेकिन इसके लिए आपको इसका सेवन रोज करना होगा

सबसे महत्तवपूर्ण रोग प्रतिकारक शक्ति यानी IMMUNE SYSTEM को ओर भी मजबूत करने में मदद करती है। समें मौजूद गुण इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं और शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। आगर आप हर रोज इसका सेवन करेंगे तो इससे आपको फायदा मिलेगा

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कैसे बनाए हल्दी का पानी

इसे बनाने के लिए आप सभी को किसी पैन या फिर किसी भी बर्तन में पानी लेना है। उसे गैस पर रखकर उबाल लेने की जरूरत होगी इसके बाद उस उबलते हुए पानी में आपको एक टी स्पून हल्दी पाउडर मिलाने की जरूरत होगी एक बार पानी को मिलाने के बाद गैस को बंद कर लें स्वाद के लिए इसमें नींबू के रस को मिला कर के इसका सेवन किया जा सकता है।

Disclaimer: इस लेख का सबंध पाठक के लिए जाग्रुक्ता और केवल जानाकारी देना है। इस लेख से संबंधित जानकारी को News1india का किसी भी रूप से लेना देना या फिर दावा और जिम्मेदारी नहीं। अतः पाठकों से विनम्र निवेदन है कि वह एक बार इस क्षेत्र में निपुण चिकित्सक की सलाह जरूर लें