ये रिश्ता क्या कहलाता है ‘ से लोकप्रियता हासिल करने वाली अभिनेत्री हिना खान यानि आपकी अक्षरा टेलीविज़न इंडस्ट्री की सबसे लोगप्रिय चेहरों में से एक हैं।वे न केवल अपनी एक्टिंग के जरिये लोगो को अपना दीवाना बनाती है बल्कि अपने ग्लैमरस अंदाज और फिटनेस को लेकर भी खूब सुर्खिया बटोरती हैं ,जी हां बिलकुल सही सुना आपने हिना खान फिटनेस के मामले में बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी ,मलाइका अरोड़ा ,दिशा पाटनी को भी टक्कर देती हैं।
दिन में 2 बार नारियल पानी
आज हम आपको बताने जा रहे हैं ,हिना खान की डाइट और वर्कआउट के बारे में जिसे आप फॉलो कर खुद को फिट रख सकती है। तो सुनिए हिना खान अपने दिन की शुरुआत एक ग्लास गुनगुने पानी और निम्बू के साथ करती हैं जो की उनके लिए दिन भर का डिटॉक्स ड्रिंक हैं. इसका सेवन वह चाय की चुस्की की तरह करती हैं। इसके अलावा हिना खान दिन में 2 बार नारियल पानी का सेवन करती हैं. पता हैं नारियल पानी हमारी बॉडी का मेटाबोलिक रेट बढ़ता है और इससे वजन घटाने में मदद मिलती हैं,अगर आपको भी अपना वजन कम करना हैं. तो आज से ही नारियल पानी पीना शुरू करे। हिना अपने वर्कआउट और डाइट का खास ध्यान रखती हैं. हिना का शेडयूल कितना भी बीजी क्यों न हो। वे अपने बीजी शेडयूल के बावजूद अपना वर्कआउट कभी भी स्किप नहीं करती। और हेल्दी डाइट को ही फॉलो करती है।
डाइट में सब्जियो के जूस
वह सप्ताह में कम से कम 6 दिन वर्कआउट करती हैं.यही नहीं हिना हर रोज एक घंटा जिम सेशन भी करती हैं। जिसमे खुद को फिट रखने के लिए हिना हमेशा हाई इंटेसिंटी वाला वर्कआउट फॉलो करती हैं. वर्कआउट में हिना वेट लिफिटिंग ,फंक्शनल ट्रेनिंग के साथ साथ कुछ किकबॉक्सिंग और टीआरएक्स प्रैक्टिस करती हैं। इन वर्कआउट के जरिये हिना खान अपने पेट , कंधे और बाइसेप्स पर ध्यान देती है। उनके परफेक्ट फिगर के पीछे हाई इन्टेन्सिटी वाला वर्कआउट है। जिसे वो रोज करती हैं,चाहे कितना भी बिसी शेडूल क्यों न हो। ये बात हुई वर्कआउट की ,तो अब हम हिना के डाइट की बात कर लेते है। तो हिना कार्ब और प्रोटीन रिच डाइट लेती हैं. हिना की डाइट में सब्जियो के जूस और फ्रूट्स शामिल हैं।
दही को कभी स्किप नहीं
सब्जियों और फलो जूस के सेवन से हिना खुद को दिनभर के लिए हाइड्रेट रखती हैं। एक बात और बता दें कि हिना खान अपने आहार में दही को कभी स्किप नहीं करती. आज हिना खान लाखो लोगो के लिए फिटनेस इंप्रेशन बन चुकी हैं। और आपको भी अगर फ्लैट टमी चाहिए तो आज से ही सब्जियों का जूस पीना शुरू कर दीजिये और हां हिना खान के इस डाइट प्लान को फॉलो करे और बन जाइये उनकी तरह फिट और पतले।
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