Home remedies for bad breath कई बार ऐसा होता है कि हमें खुद अपने मुंह से आ रही बदबू का एहसास नहीं होता, लेकिन हमारे आसपास मौजूद लोग इसे तुरंत महसूस कर लेते हैं। जब हम किसी मीटिंग, पार्टी या भीड़-भाड़ वाली जगह पर जाते हैं और कोई हमारी सांसों की बदबू से असहज महसूस करता है, तो यह हमारे लिए शर्मिंदगी और आत्मविश्वास की कमी का कारण बन जाता है। चाहे आप कितने भी अच्छे दिखते हों, लेकिन अगर मुंह से दुर्गंध आ रही हो तो सब बेकार लगने लगता है।
बदबू की वजह क्या होती है?
अक्सर लोग मुंह की सही तरीके से सफाई नहीं करते, जिससे दांतों के बीच या जीभ पर बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। अगर दांतों में कैविटी है या मसूड़ों में सूजन है, तो इससे बदबू आना आम बात है। कुछ मामलों में ये समस्या पायरिया (Pyorrhoea) की वजह से भी होती है।
डॉ. के मुताबिक, कुछ घरेलू उपायों से इस समस्या को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ आसान और असरदार नुस्खों के बारे में।
फिटकरी (Alum) से कुल्ला करें
अगर आपकी सांसों से बदबू आ रही है, तो फिटकरी काफी काम आ सकती है। एक ग्लास पानी में थोड़ी सी फिटकरी डालकर बीस मिनट तक छोड़ दें। फिर इसे किसी साफ सूती कपड़े से छानकर कांच की बोतल में भर लें। रोजाना सुबह ब्रश करने के बाद इस पानी से कुल्ला करें। कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा।
लौंग (Clove) का इस्तेमाल
लौंग एक सुगंधित मसाला है, जिसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। आप इसे कच्चा चबा सकते हैं या फिर इसकी चाय बनाकर पी सकते हैं। लौंग की चाय बनाने के लिए थोड़ा सा लौंग पाउडर और पानी मिलाकर 15 मिनट तक उबालें और फिर इसका सेवन करें। इससे मुंह की बदबू कम होने लगेगी और सांसें भी ताजगी से भर जाएंगी।
बेकिंग सोडा से करें कुल्ला
बेकिंग सोडा को खाने की चीज़ों में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन ये मुंह की बदबू हटाने में भी कारगर है। एक ग्लास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और इस पानी से दिन में दो बार कुल्ला करें। इससे बैक्टीरिया कम होंगे और सांसों से दुर्गंध दूर होगी।
मुंह की बदबू भले ही आम समस्या हो, लेकिन इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं। रोजाना मुंह की सफाई, सही खानपान और ऊपर बताए गए घरेलू उपायों से इस परेशानी से बचा जा सकता है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। news1india इन मान्यताओं की पुष्टि नहीं करता है। यहां पर दी गई किसी भी प्रकार की जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य ले लें।
