Benefits of Neem: नीम की पत्तियां भले ही स्वाद में कड़वी लगती हों, लेकिन इनके फायदे अमूल्य हैं। आयुर्वेद में नीम को सर्व रोग निवारिणी यानी हर बीमारी को दूर करने वाला माना गया है। इसके नियमित सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और कई बीमारियों से बचाव होता है। आइए, नीम के पत्तों के अद्भुत लाभों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
डायबिटीज में रामबाण
डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए नीम के पत्ते बेहद फायदेमंद हैं। खून में शुगर का स्तर बढ़ने का कारण इन्सुलिन की कमी है। नीम के पत्तों का सेवन इन्सुलिन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे ब्लड शुगर का स्तर कन्ट्रोल में रहता है। रोजाना सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां चबाने से डायबिटीज के मरीजों को राहत मिलती है।
त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए उपयोगी
नीम में विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। इसके सेवन से कील मुंहासे, झुर्रियां और अन्य त्वचा समस्याएं कम हो जाती हैं। इसके अलावा, नीम का पेस्ट त्वचा पर लगाने से दाग धब्बे दूर होते हैं और त्वचा में निखार आता है। नीम त्वचा को बैक्टीरिया और संक्रमण से भी बचाता है।
खून को शुद्ध करने में कारगर
नीम खून को साफ करने में मददगार है। इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। इससे न केवल त्वचा और बाल स्वस्थ रहते हैं, बल्कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है।
घाव भरने में सहायक
नीम में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो घाव भरने में मदद करते हैं। छोटे मोटे घावों पर नीम का पेस्ट लगाने से संक्रमण का खतरा कम होता है और घाव जल्दी सूख जाते हैं। यह जलने या कटने पर भी राहत देता है।
बालों की देखभाल के लिए फायदेमंद
नीम के पत्तों में मौजूद एंटीफंगल गुण रूसी को खत्म करते हैं। इसके पत्तों से बाल धोने पर बाल मजबूत, घने और चमकदार बनते हैं। यह बालों की जड़ों को पोषण देता है और बालों का गिरना रोकने में भी मदद करता है।
कैंसर से लड़ने में मददगार
बीएचयू के वैज्ञानिकों ने शोध में पाया कि नीम में निंबोलाइड नामक बायोएक्टिव घटक पाया जाता है, जो कैंसर से लड़ने में सहायक है। यह घटक शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करता है।
कैसे करें नीम का सेवन
सुबह खाली पेट नीम की 4 से 5 पत्तियां धोकर चबाएं। अगर पत्तियां चबाना कठिन हो, तो उन्हें पीसकर छोटी गोलियां बना लें और पानी के साथ लें। नीम का सेवन पाउडर या जूस के रूप में भी किया जा सकता है।
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