Swelling In Liver: हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग लीवर है, जिसे हिंदी में जिगर कहते हैं। लीवर शरीर में भोजन को पचाने, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, रक्त कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने, पित्त का उत्पादन करने और ग्लूकोज को स्टोर करने का काम करता है। लीवर शरीर का सबसे बड़ा अंग है और यह अपने आप ही ठीक होता रहता है। लेकिन कई बार लीवर में खराबी आने लगती है। जब लीवर की कोशिकाओं में वसा की मात्रा बढ़ने लगती है, तो लीवर में सूजन आने लगती है। जिसे आम भाषा में फैटी लीवर कहते हैं। फैटी लीवर होने पर हमारे शरीर में कैलोरी की मात्रा फैट में बदल जाती है। जिससे लीवर की कोशिकाओं में फैट जमा होने लगता है, तो चलिए जानते हैं लीवर में सूजन होने पर क्या लक्षण दिखते हैं?
लीवर में लंबे समय तक सूजन रहने से लीवर खराब भी हो सकता है। जब लीवर में वसा की मात्रा लीवर का 10% हो जाती है, तो यह फैटी लीवर बन जाता है। फैटी लीवर पाचन तंत्र पर बुरा असर डालता है। कई बार फैटी लीवर के लक्षण देर से पता चलते हैं, लेकिन हम कुछ सामान्य लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं।
लिवर में सूजन के ये हैं लक्षण
- भूख कम लगना
- गैस, एसिडिटी और पेट फूलना
- पूरे दिन थकान महसूस होना
- आंखों और नाखूनों का पीला होना
- पेशाब का रंग भी गहरा पीला होना
- कभी-कभी उल्टी जैसा महसूस होना
- पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द
- मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द
- हाथ, पैर और त्वचा पर खुजली
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लिवर में सूजन का क्या कारण?
लिवर में सूजन का सबसे बड़ा कारण आपकी खराब और अस्वस्थ जीवनशैली है। अगर आप बहुत ज़्यादा शराब पीते हैं। खाने में बहुत ज़्यादा तेल और मसाले खाते हैं। अगर आप टाइप 2 डायबिटीज़ के मरीज़ हैं। बहुत ज़्यादा मोटे हैं और कोई शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं। अगर खून में ज़्यादा चर्बी और हाई कोलेस्ट्रॉल है, तो फैटी लिवर या लिवर में सूजन हो सकती है। जिन लोगों का मेटाबॉलिज्म कमज़ोर होता है या किसी को जेनेटिक कारणों से भी यह हो सकता है।
क्या है इसका उपाय?
अगर आपके लिवर में सूजन है, तो सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लें और दवा लें। इसके साथ ही अपनी जीवनशैली को हेल्दी बनाएँ। रोज़ाना व्यायाम करें। जितना हो सके उतना पानी पिएँ। नारियल पानी, दाल, दाल का पानी, छाछ जैसी चीजों का सेवन करें। खाने में लहसुन का सेवन करें। देर रात को खाने से बचें। शाम 7-8 बजे तक खाना खा लें। गैस बनाने वाली चीजों का सेवन कम करें। खाने को अच्छी तरह चबाकर खाएं। जितना हो सके अपने खाने में ब्रोकली, मछली, एवोकाडो जैसी चीजों को शामिल करें।
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