Sneezing Problem आजकल के बदलते मौसम और बढ़ते प्रदूषण की वजह से हमारे आस-पास का माहौल काफी बदल गया है। इसका असर सीधे हमारी सेहत पर पड़ता है। कई बार शरीर में अचानक एलर्जी हो जाती है, और बाहर निकलते ही धूल-मिट्टी या किसी तेज़ गंध से बार-बार छींक आने लगती है।
अगर कभी-कभी छींक आए तो यह सामान्य बात है, लेकिन जब लगातार कई बार छींक आने लगे, तो ये चिंता की बात हो सकती है। इसके पीछे सर्दी-जुकाम, एलर्जी, या आसपास की हवा में मौजूद किसी गंध का असर हो सकता है। कई बार बिना किसी वजह के भी छींक आती रहती है, जिससे रोज़मर्रा का कामकाज प्रभावित हो सकता है। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय आपकी परेशानी कम कर सकते हैं।
पुदीने की भाप
अगर एक के बाद एक कई छींकें आ रही हों, तो पुदीने का तेल बहुत राहत देता है। इसके लिए दो गिलास पानी को उबाल लें और उसमें दो बूंद पुदीने का तेल डालें। फिर पांच मिनट तक उसकी भाप लें। इससे नाक के रास्ते खुलते हैं और छींक आना कम हो सकता है।
हींग से राहत
एक रुमाल या कपड़े के छोटे टुकड़े में 4-5 चुटकी हींग बांध लें। इसे दिन में कई बार सूंघते रहें। हींग की गंध से छींक में आराम मिलता है और सांस की नली भी साफ होती है।
अदरक और गुड़ का सेवन
2-3 इंच अदरक का टुकड़ा लें और उसका रस निकाल लें। इसमें आधा चम्मच गुड़ मिलाकर दिन में दो से तीन बार सेवन करें। यह नुस्खा भी छींक की समस्या में काफी असरदार माना जाता है।
शहद और दालचीनी
एक गिलास गर्म पानी लें, उसमें आधा चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे धीरे-धीरे पीने से छींक और एलर्जी से आराम मिलता है।
अजवाइन और शहद का मिश्रण
एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर उबालें। जब पानी हल्का गुनगुना रह जाए, तो उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और पी जाएं। इससे नाक की सूजन और बार-बार छींक आने में राहत मिलती है।
हल्दी वाला दूध
हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। हर रोज़ गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से इम्युनिटी बढ़ती है और छींक की समस्या भी धीरे-धीरे कम होने लगती है।
गुड़ और अजवाइन का काढ़ा
50 ग्राम गुड़ और 15 ग्राम अजवाइन को दो गिलास पानी में अच्छे से उबाल लें। जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए, तो इसे पी लें। यह घरेलू काढ़ा भी छींक की समस्या में लाभदायक है।
मुलेठी की भाप
मुलेठी को पीसकर उसका चूर्ण बना लें। पानी उबालकर उसमें एक चम्मच मुलेठी चूर्ण डालें। फिर उसकी भाप लें। सुबह-शाम ऐसा करने से नाक के रास्ते साफ होंगे और छींक की समस्या कम होगी।
यूकेलिप्टस ऑयल की भाप
यूकेलिप्टस का तेल भी छींक से राहत देने वाला है। उबलते पानी में कुछ बूंदें तेल की मिलाएं और उसकी भाप लें। इससे सांस की नली साफ होती है और आराम मिलता है। साथ ही गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीना भी फायदेमंद हो सकता है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। news1india इन मान्यताओं की पुष्टि नहीं करता है। यहां पर दी गई किसी भी प्रकार की जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य ले लें।
