Y-Break for UP Govt Employees : उत्तर प्रदेश सरकार ने अपने कर्मचारियों की सेहत और मानसिक शांति के लिए एक नई पहल की है। अब प्रदेश के सभी सरकारी दफ्तरों में लंच ब्रेक के बाद Y-ब्रेक भी मिलेगा। इस Y-ब्रेक में कर्मचारी 5 से 10 मिनट तक हल्का-फुल्का योग कर सकेंगे, जिससे उन्हें मानसिक राहत मिलेगी और शारीरिक थकावट भी दूर होगी। यह नई व्यवस्था 21 जून, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस से पूरे प्रदेश में लागू की जाएगी।
Y-ब्रेक में क्या-क्या होगा?
Y-ब्रेक के दौरान कर्मचारियों को आसान योग अभ्यास कराए जाएंगे, जिनमें गर्दन, पीठ और कमर की एक्सरसाइज, गहरी सांस लेना और माइंडफुलनेस की तकनीकें शामिल होंगी। इसके लिए केंद्र सरकार द्वारा बनाए गए कुछ डिजिटल टूल्स का भी इस्तेमाल किया जाएगा जैसे।
Y-Break ऐप
नमस्ते योग ऐप
योग कैलेंडर
योग शब्दावली
इन ऐप्स के जरिए कर्मचारियों को सरल और प्रभावी योग सत्र मिलेंगे, जिससे उन्हें रोज़ाना अभ्यास में मदद मिलेगी।
क्यों लाई गई ये व्यवस्था?
मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ के दफ्तर से जारी निर्देश के मुताबिक, यह पहल सरकारी कर्मचारियों में काम के तनाव को कम करने और उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के उद्देश्य से शुरू की गई है।सरकार का मानना है कि दिनभर कंप्यूटर और टेबल पर काम करने से शरीर में अकड़न और थकावट आ जाती है। Y-ब्रेक से शरीर को आराम मिलेगा और दिमाग तरोताजा रहेगा, जिससे कर्मचारी और बेहतर काम कर सकेंगे।
हर जिले में चलाया जाएगा जागरूकता अभियान
सरकार इस पहल को सफल बनाने के लिए राज्य के सभी जिलों में जागरूकता अभियान चलाएगी। कर्मचारियों को Y-ब्रेक के फायदों के बारे में बताया जाएगा और उन्हें योग के लिए प्रेरित किया जाएगा।
आम लोग भी होंगे शामिल
सरकार Y-ब्रेक को सिर्फ सरकारी दफ्तरों तक सीमित नहीं रखना चाहती। अब आम लोग भी इस मुहिम में शामिल हो सकेंगे। आरडब्ल्यूए (रेज़िडेंट्स वेलफेयर एसोसिएशन) और एनजीओ मिलकर योग शिविर लगाएंगे। इसके लिए जिला प्रशासन जल्द ही इन संस्थाओं के साथ बैठक करेगा और योजना पर काम शुरू किया जाएगा।
आयुष मंत्रालय की अहम भूमिका
इस Y-ब्रेक योजना का पूरा प्रोटोकॉल आयुष मंत्रालय ने तैयार किया है। इसे खासतौर पर दफ्तरों में काम करने वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि वे रोज़ थोड़ा-बहुत योग करके खुद को तंदुरुस्त और एनर्जेटिक रख सकें।