Home Remedies for Frequent Sneezing आजकल हमारा माहौल काफी तेजी से बदल रहा है। धूल, प्रदूषण और मौसम की मार का असर हमारे शरीर पर भी साफ़ नजर आता है। इन बदलावों की वजह से कई लोगों को एलर्जी, सर्दी या बार-बार छींकने जैसी परेशानियां हो जाती हैं। अगर एक या दो छींक आती है, तो वो सामान्य मानी जाती है, लेकिन जब ये लगातार और एक साथ आने लगे, तो यह संकेत हो सकता है किसी बड़ी एलर्जी या परेशानी का। ऐसी स्थिति में दवाइयों के साथ-साथ कुछ आसान घरेलू नुस्खों का भी सहारा लिया जा सकता है, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के आराम देते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय:
पुदीने की भाप लें
अगर एक साथ बहुत सारी छींकें आती हैं तो पुदीने का तेल मददगार हो सकता है। दो गिलास पानी को उबालें और उसमें दो बूंद पुदीने का तेल डाल दें। अब इस पानी की भाप लें। इससे नाक खुलती है और छींकें कम होती हैं।
हींग की खुशबू लें
हींग को एक रुमाल या पतले कपड़े में लपेटकर सूंघें। इसमें मौजूद तत्व एलर्जी से राहत देने में मदद करते हैं। दिन में 2-3 बार ऐसा करने से छींकें कम हो सकती हैं।
अदरक और गुड़ का सेवन करें
अगर आप बार-बार छींकने से परेशान हैं, तो 2 इंच अदरक का रस निकालें और उसमें आधा चम्मच गुड़ मिलाकर दिन में दो-तीन बार सेवन करें। ये मिश्रण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।
शहद और दालचीनी का मिश्रण
गर्म पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाएं। इस पानी को धीरे-धीरे पीएं। ये उपाय भी छींक से राहत दिला सकता है।
अजवाइन और शहद का उपयोग
एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन उबालें। जब पानी हल्का गुनगुना हो जाए, तो छानकर उसमें शहद मिलाएं और पी लें। ये मिश्रण भी फायदेमंद होता है।
हल्दी वाला दूध पिएं
रोज़ रात को एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीना छींक और एलर्जी से राहत देने में कारगर है।
गुड़ और अजवाइन का काढ़ा
करीब 50 ग्राम गुड़ और 15 ग्राम अजवाइन को दो गिलास पानी में उबालें। जब पानी आधा रह जाए तो गुनगुना करके पी लें। इससे शरीर को गर्मी मिलती है और छींक की समस्या में राहत मिलती है।
मुलेठी की भाप लें
मुलेठी को पीसकर उसका चूर्ण बना लें। इसे गर्म पानी में डालें और उसकी भाप लें। सुबह-शाम ऐसा करने से छींक आना कम हो सकता है।
यूकेलिप्टस ऑयल की भाप लें
पानी में यूकेलिप्टस तेल की कुछ बूंदें डालकर उसकी भाप लेने से नाक की जलन और एलर्जी से राहत मिलती है। नींबू और शहद को गर्म पानी में मिलाकर पीना भी फायदा पहुंचाता है।
Disclaimer:: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। news1india इन मान्यताओं की पुष्टि नहीं करता है। यहां पर दी गई किसी भी प्रकार की जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य ले लें।
