Simple and Effective Home Remedies for Rough Palms : रोजमर्रा के काम जैसे बर्तन धोना, कपड़े साफ करना और पानी से बार-बार संपर्क में आना, हमारी हथेलियों की नर्मी छीन लेता है। धीरे-धीरे हाथ सख्त और खुरदुरे हो जाते हैं, जिससे शर्मिंदगी भी महसूस होने लगती है। लेकिन घबराएं नहीं! कुछ आसान घरेलू उपायों और थोड़ी सी देखभाल से आप अपनी हथेलियों को दोबारा पहले जैसा मुलायम बना सकते हैं। आइए जानते हैं इसके आसान तरीके।
हथेलियों को मॉइस्चराइज करना न भूलें
हाथों को मुलायम बनाए रखने के लिए सबसे जरूरी है सही तरीके से मॉइस्चराइज करना। हर बार काम खत्म करने के बाद हाथ धोकर तुरंत किसी अच्छे मॉइस्चराइजर या क्रीम का इस्तेमाल करें। ऐसे मॉइस्चराइज़र चुनें जिनमें एलोवेरा, ग्लिसरीन या शिया बटर हो। रात को सोने से पहले नारियल या बादाम तेल से मालिश करें और हाथों में कॉटन के दस्ताने पहनकर सो जाएं। इससे तेल अच्छी तरह त्वचा में समा जाता है और हाथ नरम हो जाते हैं।
नेचुरल स्क्रब से करें एक्सफोलिएट
हफ्ते में दो बार हथेलियों को स्क्रब करना फायदेमंद होता है। इसके लिए घर पर ही स्क्रब बना सकते हैं:
एक चम्मच शहद में थोड़ा सा चीनी मिलाकर स्क्रब करें।
या फिर कॉफी पाउडर और नारियल तेल मिलाकर भी एक असरदार स्क्रब तैयार कर सकते हैं।
इससे हाथों की डेड स्किन निकल जाती है और त्वचा साफ-सुथरी हो जाती है। स्क्रब के बाद मॉइस्चराइज़र जरूर लगाएं।
शरीर को अंदर से रखें हाइड्रेटेड
स्किन को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ बाहर से देखभाल काफी नहीं होती, शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखना भी जरूरी है।
दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं।
बादाम, अखरोट, हरी पत्तेदार सब्जियां और विटामिन-E से भरपूर चीजें खाएं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड भी त्वचा को पोषण देता है और रूखापन कम करता है।
दस्ताने पहनना बनाएं आदत
जब भी आप बर्तन धोने या सफाई का कोई काम करें, तो रबर के दस्ताने जरूर पहनें।
इससे आपके हाथ कठोर डिटर्जेंट और गर्म पानी से बचे रहेंगे।
ज़्यादा ठंडा या ज़्यादा गर्म पानी भी स्किन को ड्राय कर देता है, इससे भी बचें।
घरेलू उपाय अपनाएं
आप चाहें तो कुछ घरेलू नुस्खे भी ट्राय कर सकते हैं:
दूध और शहद मिलाकर एक पैक बनाएं, हथेलियों पर 15 मिनट लगाएं और फिर धो लें।
एलोवेरा जेल सीधे हथेली पर लगाकर छोड़ दें, ये ठंडक और नमी दोनों देगा।
डिस्क्लेमर: यह केवल सामान्य जानकारी और घरेलू उपायों के आधार पर प्रस्तुत किया गया है। News1India द्वारा इसकी सटीकता की जिम्मेदारी नहीं दी जाती है।किसी भी उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। स्वास्थ संबंधी निर्णय स्वयं न लें।
